摘要： 　　不同年龄段的妈妈在不同的年龄阶段，身体状况不同，瘦身方法也就不同。体重秤可以告诉你每天的BMI值(身体密度指数=体重(千克)÷身高(米)2，这样就能随时提防自己是否过重。BM...

摘要： 　　每年入夏，随着天气越来越热，女性中也会迎来新一轮的减肥热潮。5月16日，《国际肥胖期刊》发布了由英国伦敦大学保健防疫科研组做出的《国际健康形态研究》(IHBS)报告。这项报告通过对世界...

摘要：它有弹性，它很安全，它适合所有的人锻炼，特别对脊柱和骨盆的锻炼。韵律球塑身是最诱人锻炼方式。为你介绍5个简单易行的精选动作，帮你轻松搞定完美身材！  　　动作1：斜躺踢腿　　仰卧在地上，脚跟...

摘要：胖的美感照样可以丰富多样　　有人说，丰腴就只能让人想到肤浅性感美，譬如梦露，譬如凯瑟林；而胖就更是一种家常美，只能让人想到乐观生活，母性滋养。我想要的是不染人间烟尘的精灵美，轻盈飘忽，譬如阿佳妮。An...

摘要： 　　四川在线消息　　夏天来了，可别让肥胖纠缠自己，不过对付肥胖不像胡乱化妆那样简单好办，应该从自身下手，发掘日常习惯的新功能，才是最懒却最有效的减肥方法。　　最后吃主食　　进食顺序先吃汤　...

摘要：5月，正是踏青佳季。走出家门，踏进野外，在访访农家、看看绿色的同时吃点野菜尝尝鲜，品味一下那纯朴清新的口感，不禁令人神清气爽、胃口大开。野菜不仅营养丰富、味道鲜美，而且药用价值高，是人类天然的营养滋补...

摘要： 　　饮 料 类 　　①山楂冰糖水。取生山楂10克，冰糖6克，煎水，常饮　　②海带话梅水。选海带50克，话梅8个，加清水400毫升，煮开，分次饮用。　　③荷叶薏仁水。取鲜荷叶一张，生薏仁50...

摘要：健身房里的跑步机是利用率比较高的设备，可是很多人挥汗如雨地跑也没有什么健身效果，甚至还会造成运动受伤，事倍功半是由不正确的跑步姿势和习惯造成的。　　由俄罗斯运动学家尼古拉斯-罗马诺夫发明的“前倾姿势”...

摘要： 　　紧致，狙击松弛老化　　晨光中，她凹凸有致的身型与妙龄少女绝无二致--尤其是腰腹部，肌肤紧致而光滑，没有一点松弛和赘肉，让人不禁想问：她有什么抗松弛的妙招?　　孕期和产后体重的剧烈变化，...

摘要：肚皮舞，顾名思义，就是突出女性迷人肚皮的一种舞蹈，与其它舞蹈最大的区别在于把身体每个部分一节一节的分开来舞动，比如可分成头、颈、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等，主要动作部位...

摘要： 　　对于长期坐办公室的女性，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有“魔鬼”体态...

摘要： 颈椎病找上你了吗　　他她的声音：　　我的颈椎很不舒服，挺疼的。年龄25岁，职业是办公室人员，想了解对于颈椎有什么好的预防和治疗方法吗？　　我的颈椎经常酸痛，偶尔扭脖子会有“咔嚓”的响声，我...

摘要：不知从何时起，中国刮起了寒流：穿衣打扮要韩版、茶余饭后看韩剧、美容美体去韩国，韩国在时尚美容行业确实走在亚洲领先之列。 　　韩剧《浪漫满屋》的导演真的很会选演员，不仅包括韩国人气最旺的RAI...

摘要：21世纪的女人，最讨厌的字眼是“胖”，她们差不多忌讳到了恨不得从字典中把这个字抹去的地步，当然在很多情况下，也要慎用“丰满”这个词，火候掌握不好，估计也会被骂个狗血淋头。有好几 次，面对那些体型丰腴的...

摘要： 　　在女人所有的衣物中，内裤是女人最后的防线，因为女人的臀部也是男人性幻想的终点。所以，女人内裤在性诱惑的程度上，处于最强烈的状态，比起胸罩是有过之而无不及。内裤，说穿了就是覆盖最后隐私的...

摘要： （图片来源：江门日报）　　即便是专业健身人士也有情绪低沉的时候。健身培训师、私人教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样，对自己说，“我今天真不想去健身了”。但是，与我们不同的是，他们总能...

摘要： 　　瑜伽是梵文“YOGA”译音，意为“加法”，有“结合”、“连接”的意思，它的含义是把思想和肉体结合至最佳状态，把生命和大自然结合到最完美的境界。这么完美的瑜伽占据健身行业领头羊的位置，是...

摘要： 　　春意已深，渐入性感佳境。裤管高了，领口低了，露出了脖颈和四肢。衣服可以是随意的，但身体的细节却不可随意。　　毕现性感锁骨　　实际上，锁骨形如“S”状。我们平时看得到的，是内侧2/3凸弯...

摘要：人们总觉得吃饭易肥，反而干巴巴的面包油分不多，可以帮助keep fit。其实想靠吃面包来keep fit并非完全行不通，但必需懂得选择，因为大部分的面包脂肪含量极高，比一碗粉面更油腻。而西式面包相对来...

摘要： 　　大肚腩并不是不可避免的。比多拉斯腹部调节训练法正是你的秘密武器。 　　随着年龄的增长，减掉小肚腩越来越难。这是因为荷尔蒙分泌的改变使得脂肪容易在腹部堆积，就象你所认为的那样，这使你的腹...

摘要： 　　肤色发黄应喝柠檬水瘦身，肤色微红要靠喝蔬菜汤减肥，肤色苍白吃草莓瘦身会令心情抑郁。 　　第1类：肤色发黄　应喝柠檬水瘦身 　　面部特征： 　　1.面色较黄；2.耳朵经常发红；3.鼻子经...

摘要：假日聚会，女性都想在亲友面前展现最完美的身材，那就乘这几天赶快“临时抱佛脚”，全方位地把赘肉歼灭掉。 第一步：攻克肚腩穿短款 1.平躺，双腿自然弯曲与肩同宽，两手交迭抬到头顶上方，吸气，将手...

摘要：生长激素简称HGH，是人体自行分泌的一种天然激素，主要作用是促进骨骼及肌肉生长 ，同时亦可加速体内脂肪的燃烧。HGH的分泌量会随着年龄的增加而下降，到了30岁以后便迅速降低。所以为什么愈接近中年，体态...

摘要： 　　注重生活质量的白领们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是...

摘要： 　　小范整容的传闻早就不是什么新鲜事了，虽然她亲自去医院做了鉴定，但对比刚出道时的照片，她的下巴确实尖了不少。　　点评：想拥有小范那样的小尖脸，又不想在脸上动刀子，就勤劳一点，利用专家给出...

摘要： 　　又是一个长假，不少爱美者计划的行程不是名山大川，也不是百货商店，而是整形医院。今年最IN的美容技术究竟是什么？最热门的整形项目是什么？最适合自己的整形项目是什么？该项目哪个医院最权威？...

摘要：研究人员发现在高原生活和健身可以获得意想不到的减肥效果。 　　上高原减肥，这可能成为2007年最新鲜也最具人气的减肥口号。高原的美景就够诱人的了，再加上减肥，有关人士预测2007年夏季各色减...

摘要： 　　结婚后，以前的单身生活发生改变，女人的体形似乎也在改变，结婚让女人的身材开始走样，为什么？看看下面的肥胖陷阱就明白了。　　陷阱1——在家的时间多过外出时间　　因为已经成了夫妻，很多人的...

摘要： 　　上衣短到完全露出肚脐，裤子腰线在腰臀之间，这对现代女人的身材绝对是种考验。拥有迷人小肚脐成为现今女人关注的热点，而露脐之前该做些什么，其中有技巧。　　日常护理好 为“露”做准备　　一般...

摘要：四川在线消息　　　　一项关于我国居民营养和健康状况的调查结果显示，我国肥胖人口数已达9000万，且肥胖人口大多集中在城市。这些人每年消费相关减肥产品的金额为60亿－100亿元。据专家推算，到2010年...