摘要： 　　眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨……现代社会紧张的生活节奏让越来越多的年轻人加入了“午夜一族”，特别是女性，长此以往，会导致人体内分泌紊乱，出现惹人厌烦、无奈的“疲乏综合征”。 　　人体的...

摘要：美国健身运动专家韦恩·韦斯考特认为，女性选择减肥的最佳运动方式是“举重”，并且练哑铃不受时间地点限制。他的观点是：有氧运动虽可燃烧人体过多的热量，但必须长期坚持才能达到此目的，而很多人难以做...

摘要：苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法，但效果如何则见仁见智。番茄瘦身法你又可有试过？未有所闻便要留意以下介紹了！一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等於约八分一碗白饭的热量。 　　午餐及...

摘要：完美身材也有哲学，学习好了，大家都能拥有苗条的好身材 　　哲学1：封杀任何宵夜　　虽然是老生常谈，但你一定得重视宵夜对窈窕曲线的杀伤力，即使一小盘复兴蓝路清粥小菜，它所产生的热量可能让你加倍...

摘要：台湾的三日断食法是目前台湾夏季最流行的减肥方法，是一种在给身体补充营养的同时进行的一种非常安全的减肥方法，不但让长时间大吃大喝的超负荷内脏得到休息，还能达到减肥的效果，更能够让长期困扰你的寒冷体质得到...

摘要：过多地坐在电脑前，缺乏运动，长期保持同一姿式，脂肪很容易堆积。在这里介绍大家一款九式健康瘦身操！ 　　1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做。 　 2、推下推下推下，每小时推松手筋。　　3、不想...

摘要： 　　炎炎夏日总是让不完美的身材无所遁形，不得章法的修身方式造成了身体营养的额外流失，结果往往得不偿失。其实，夏日修身并不等同于硬起心肠饿瘦自己，只要找对方式,一样可以吃出窈窕和健康。 　　...

摘要： 　　柔软且富有曲线的 　　“我理想中的女人体型是柔软的，骨头一定要有脂肪包裹，圆润而有曲线。我不喜欢那种直直的骨感的身体。她的胸部不用很大，但要能充满我的手掌；当我拥抱她的时候，我可以感觉...

摘要： （图片来源：新浪娱乐）　　近日，有关专家对1000名男子进行的一项调查显示，女友身材瘦小的男子较之那些拥有块头更大女友的男人容易对感情不忠诚。专家认为：“身材丰满的女性都很有趣，她们喜欢尽...

摘要：在美容界里有这样一种说法：重力让女人衰老。所以经常泡在水里，是一种对抗重力的好方法，如果还在能在水里面做些运动，游泳无疑就是最佳的选择了。  　　近日，章子怡扎着简单的马尾、身着蓝灰色掐褶羽...

摘要：武林中人听不得《葵花宝典》、《九阴真经》，一听之下便要兴风作浪。减肥中人也难抵各种减肥秘笈的诱惑，每当有新招面市，必兴奋，随后跃跃欲试，因为无论是坊间流传，还是名人现身说法，都自有诱人的道理，更何况千...

摘要： 　　这是每个人都知道的腹肌运动。为何会认为腹肌不能像大腿一样的苗条呢？下面这种做法，不仅能锻练胃部及下腹部，也能够使大腿修长。做这锻炼腹肌运动的时候，膝盖要用力，腰要绷紧，背要紧贴在地板上...

摘要：现在许多人盲目追求减肥的效果，恨不得一周内就能脱胎换骨，以傲人的身材示人，但是节食和吃减肥药都不可能进行到底，这些特殊情况下获得的减肥效果，一是对自身的安全性有一定风险，二是没有真正的从体质上适应体重...

摘要：“生命不息，减肥不停止！”减肥固然需要顽强的毅力与不懈的坚持，但如果一开始就误入歧途，就难保不南辕北辙哦！以下就是减脂肪的8大连篇鬼话，我们一起看看这些“鬼话”的真相吧。  　　减脂肪的8大...

摘要： 　　照片上的你眼睛紧紧地闭着，或者照片中的你比现实至少胖十斤，我敢打保证你绝对从内心深处想把这些照片扔到垃圾篓的底部。那么，就让秀体体重管理中心创始人、体重管理专家金山告诉你拍照显瘦的小秘...

摘要： 　　有个漂亮脸蛋不行，光有个曼妙曲线也不行，有个好脖子也很重要。就像小时侯看的童话书里写的一样，丑小鸭变天鹅要有个美丽的“天鹅脖”。 　　脖子的“战略地位” 　　经过画报亭，瞥见一个绝对漂...

摘要： 　　中医学又把鸡蛋内皮(即蛋壳内的白色膜状物)称为“凤凰衣”，据现代中药学成分分析，鸡蛋内皮的主要治疗成分为角蛋白和少量黏蛋白纤维。取1-3钱鸡蛋内皮煎汤后内服，可以养阴清肺，治疗久咳、咽...

摘要： 　　变成小巧瓜子脸 　　别再以为自己胖了，其实问题出在你的肥脸。　　还不快点疯狂地做--瓜子脸之啊咿呜耶喔。 　　大伙给我认真点学！ 　　专家叮咛：Step by Step 　　1.随时随...

摘要：夏日的香气已经飘来，还没能穿上那件心仪的小短裙？看来减肥大作战效果不佳。也许是因为你选错了减肥餐单。　　香港人最爱搜罗奇异的极速减肥餐单，然后跟风。据香港媒体报道：以下3款餐单在坊间广泛流传，虽然效果...

摘要：饥饿的感觉是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩,到后来会引发轻微头晕、发抖及血糖降低等征状。相反的,食欲是由外在的刺激,如食物的样子及色泽所产生的。食欲和饥饿常被混淆,是因为当我们受外在刺激而产生食...

摘要： 　　科学家认为，隆胸可能并不会增加妇女患癌症或其他严重疾病的风险，但有可能使她们的自杀率升高。加拿大最新研究确认了这一说法。 　　研究人员在对4万名妇女进行了研究后发现，那些做过隆胸手术的...

摘要： 藤原纪香魅力身材(来源：千龙新闻网)　　凡是追求魅力身材的女人几乎没有不知道藤原纪香的。虽然藤原纪香也认为自己的好身材有一定的天生成分，但她认为保持漂亮身材多吃蔬菜很关键。事实上根据中国营...

摘要： 骑单车超速瘦身 方法有讲究　　运动是在减肥过程中必不可少的、非常重要的环节。运动时需要大量的能量，散发大量的热量，运动的主要目的是消耗脂肪产生的能量，脂肪减少，体重减轻。　　最近，澳大利亚...

摘要： 　　即便再年轻的女人，如果光照顾好了面子而忽略了脖子的护理和保养，“老化”的表情依然会毫不留情地昭告天下你的真实年龄。 　　北京黄寺美容外科医院皮肤美容中心副主任医师孙瑛说，颈部肌肤的厚度...

摘要： 　　你的体型够完美吗？ 　　女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例多少才合乎健美的标准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套女子完美身材的测量标准。 　　1、上、下身比...

摘要：每一个新娘都希望在自己结婚那天成为最美丽最光鲜的女人，那么如何让新娘子的梦想成真呢？这就是我们今天要告诉你的：如何在一个月内进行最有效的塑身。听起来可能有点疯狂，但是为了一生中最幸福的那一刻，疯狂一点...

摘要：一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列。原因很简单，仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得...

摘要： 　　消耗身体里的多余热量，才能达到塑身的目的，如果你能掌握下面的六个小技巧，就能让你的运动事半功倍，让你热量消耗一番。 　　1.张弛有致的有氧运动 　　如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏...

摘要：对于现代女性朋友来讲，瘦就是代表一种美。但是，如果太过消瘦也会给你带来疾病噢！ 　　1、贫血 　　过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足；由于吃得少，基...

摘要：有资料统计，全世界人口中70%的人处于亚健康状态。女人在亚健康人群中占到相当多的比例。疲劳、困乏，时常这儿痛、那儿痒，到医院检查，各项指标还都正常，其实你已经被列入到了“亚健康”的范畴。所以，你需要一...