娱乐圈里美女如云，歌星温岚却能凭借得天独厚的翘臀，让她在这个美女扎堆的圈子里独树一帜，。无论其他女星如何光芒四射，她的“电臀皇后”的美誉却始终无人能及。由此可见，对于女人来讲，拥有完美的臀部，和拥有迷人的胸部一样重要。勾勒出恰到好处的翘臀，是成为标准美人的必修课之一。
减肥提臀
动作1、2：
跪在床上，手在床上再支点，左脚往后上方抬腿，然后再还原，重复20次以上。
功效：可帮助提臀
动作3、4：
站姿，收腹挺胸。双腿打开，呼气下蹲，吸气还原站姿。重复20次以上。
功效：可减大腿提臀
动作5、6：
仰卧，把双腿弯曲。吸气把臀部离开地面，呼气臀部还原，到预备动作。
特别声明：本站除部分特别声明原创的专稿外，其他信息或资源均收集于网络，经过我们精心整理后发布，方便大家浏览和参考。信息的版权归其原始作者所有！对于被本站转载信息的个人和网站，我们表示深深的谢意。如果本站转载的信息有版权问题请联系我们，我们尽快予以更正，谢谢！
