摘要：紫米粥补脾胃，益气血，适用于妇女体质虚弱，营养不良，贫血等症。原料：紫米、糯米各100克，红枣8枚，白糖少许。制作：1、将紫米、糯米分别淘洗干净；红枣去核洗净。2、在锅内放入清水、紫米和糯米，置于火上...

摘要：猪肝清汤具有补肝养血作用，是贫血、浮肿、脚气等病的理想滋补膳食。原料：猪肝500克，姜10克，菠菜50克，清水1500克，米酒、香油、盐、味精各适量。制作：1、将猪肝洗净，切片；姜洗净切丝；菠菜择洗干...

摘要：五香鲤鱼鲤鱼含钙丰富，有补中益气、利水通乳等功效，此菜对贫血、缺钙、营养不良者都有一定的辅助治疗作用。原料：取鲤鱼中段500克，细盐、酱油、料酒、白糖、生姜、葱白、八角、桂皮、五香粉、花生油各适量。制...

摘要：姜汁炒章鱼此菜有益气、补血和开胃的功效。可治疗妇女产后血虚、贫血等症。原料：鲜章鱼250克，生姜汁20克，花生油50克，盐、味精各适量。制作：1、章鱼宰洗收拾干净，切块。2、锅置火上，下花生油，油烧热...

摘要：姜葱陈皮辣牛肉此菜有补脾健胃、养血养气的功效，适合产后贫血的妇女食用。原料：姜丝6-8克，葱白碎粒10克，陈皮5克，干辣椒末3克，鲜嫩牛肉200-250克，油、盐、醋、料酒、酱油、白糖、味精各少许。制...

摘要：产后贫血食疗方1、芹菜煮鸡蛋芹菜煮鸡蛋，对治产后出血过多有一定效果。2、鸡蛋煮豆腐鸡蛋煮豆腐，对产后血虚有一定治疗作用。3、当归炖羊肉羊肉（去脂肪）400克，生姜50克，当归10克，炖熟食之，可辅助治...

摘要：大枣粟米粥此粥具有补脾胃、益气血的作用。适合产妇食用，有利健身。原料：大枣10枚，粟米100克，清水适量。制作：1、将大枣洗净，去核；粟米淘洗干净。2、将锅置火上，放入适量清水、粟米和大枣，先用旺火煮...

摘要：豆腐皮蛋汤此汤是用补脾益胃、养阴生津的干贝，配以滋补肾阴、滋养肝血的猪肉制成，具有滋补强壮的作用。适宜产妇食用，以利养身。原料：干贝50克，猪瘦肉250克，料酒10克，青菜叶50克，味精2克，葱末、姜...

摘要：番茄鸡片鸡肉含丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素E、铁、磷、钙、钠、钾等。中医认为，鸡肉味甘、咸、性平有温中益气、补精添髓、强腰健骨等作用。番茄汁富含胡萝卜素、维生素B1、维生...

摘要：番茄卷心菜牛肉卷心菜含有多种人体必需氨基酸、维生素C、维生素U、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、脂肪、粗纤维、丙醇二酸、钾、钙等，具有利五脏、调六腑填脑髓等功效。番茄富含维生素，尤其...

摘要：凤菇清炖鸡凤菇营养丰富，含蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、还含有8种人体必须的氨基酸。具有滋养、补脾胃、驱风、散寒、舒盘活络的功效。以此菜为温中益气、补精真髓的...

摘要：枸杞炖羊肉羊肉具有益气补虚、温中暖下之功，和滋阴补血、益精明目的枸杞子共制成菜肴，具有益精明目、补肾强筋的作用。适宜产妇食用，以利强健身体。原料：羊腿肉500克，枸杞子10克，料酒8克，精盐3克，味精...

摘要：挂面卧鸡蛋鸡蛋营养丰富，其蛋白质的组成与人体的蛋白质组成相近，是人们理想的日常滋补营养品，对久病、产后体虚最为适宜。羊肉是补血温阳佳品，成以冬天食用为宜，可增强肌抗寒能力。菠菜营养丰富，含有较多的纤维...

摘要：海参冬菇汤此汤有益气补血作用，适宜产妇食用，以加强营养，尽快恢复。原料：海参1条（大），冬菇4朵，香油、精盐、味精、姜各少许。制作：1、海参浸发好，洗净，切块；冬菇洗净，用清水浸泡好；姜切片。2、将锅...

摘要：黄雌鸡米饭黄雌鸡是人工饲养的一种黄色毛的雌性鸡，其营养十分丰富，且营养十分丰富，且有良好的滋补之功。百合有益气利气，养正去邪的功效。与黄雌鸡、粳米做饭，有滋补作用，产妇多食对身体的尽快恢复有特效。原料...

摘要：鸡丝粥此粥有滋养脏腑、补益气血的功效，是补养强壮保健佳品。适合产妇食用，以利健身、强壮。原料：净嫩鸡1只，粳米300克，葱末、芫荽、精盐、味精、胡椒粉、料酒各少许，清水适量。制作：1、将鸡宰杀，去毛、...

摘要：煎带鱼带鱼含碘、铁、钠、钙、磷、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等，具有补气养血、强筋健骨、通经活络等功效。此菜有补气养血的功效。适宜产妇食用，有利养身、健体，并可调节情绪。原料：带鱼5...

摘要：江米甜酒此酒具有健筋骨、补腰活血的作用，适宜产妇食用。原料：江米500克，酒曲250克。制作：1、将江米放入清水中浸泡1小时，换水洗净，捞出。2、锅内放入清水，把江米下入，置于火上，用旺火烧煮，煮至江...

摘要：京葱海参海参含有丰富的营养成分，水浸海参每100克含水76克，蛋白质21.5克，脂肪0.3克，碳水化合物1克，钙118毫克，磷22毫克，铁1.4毫克，每1000克干海参含碘6毫克，此外还有甾醇、三萜醇...

摘要：莲子炖猪肚莲子含淀粉、蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁等，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效。猪肚有补中益气、益脾胃、助消化、止泄泻、止渴消积的作用。此菜有健脾益胃、补虚益气、易于消化的作用。产妇常...

摘要：绿豆银耳粥绿豆含磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、蛋白质、糖类、粗纤维、钙、磷、铁等。具有祛热解暑、降压明目、利尿消肿的作用。银耳含植物胶质，银耳多糖、维生素B1、维生素B2、...

摘要：美味火腿粥此粥具有滋补养、健脾开胃的功效。常食能充精髓、健腰脚，是很好的补养强壮保健粥品。适合产妇食用。原料：火腿150克，粳米100克，葱花、姜末、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油各少许，清水适量。制作：...

摘要：牛奶鸡蛋粥此粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不行，是妇女产补养保健佳品。原料：小米100克，鸡蛋2只，红糖100克，清水适量。制作：1、小米淘...

摘要：牛奶枣粥牛奶属高蛋白、低脂肪的营养食品，其营养成分多而齐全，补虚损、益五脏之功显著。红枣健脾益气之功甚强，有“脾之果”之称。二者与大米共熬煮成粥，具有补气养血、健脾和胃、生津止渴的功效，适宜产妇食用，...

摘要：排骨汤面此面含有丰富的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、锌及维生素等。具有补肾填髓、强筋壮骨的功效。产妇食用，可促进身体尽快恢复。原料：面条100克，猪排骨200克，植物油10克，精盐6克，葱...

摘要：平菇烧鲫鱼鲫鱼为高蛋白、低脂肪食品，含游离氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等成分，具有补虚温中、健脾利水的功效。此菜由鲫鱼与滋养、补脾胃、散寒的平菇，补虚损、益...

摘要：三鲜汤面此面具有温中益气、养血润燥、补肾益精、营养强壮的功效。适宜产妇食用，有利身体尽快恢复。原料：熟面条500克，大虾肉、水发海参、鸡脯肉各150克，花生油50克，熟猪油60克，酱油50克，味精、精...

摘要：双红饭红枣营养丰富，有补气补血、调和营胃的作用。红薯含糖、蛋白质、粗纤维、维生素、微量无毒等营养成分，正如《本草纲目》载：“红薯补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”。此饭具有补中和血、益气生津的功效。适宜...

摘要：山楂炖兔肉兔肉含卵磷脂、游离氨基酸、蛋白质、钾、钠、钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2等，是高蛋白质低脂肪食物。具有补中益气、凉血解毒等作用。此菜由兔肉与开胃消食的山楂制成，具有补益气血、列胃消食之功...

摘要：小米鸡蛋粥此粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不行，是妇女产补养保健佳品。原料：小米100克，鸡蛋2只，红糖100克，清水适量。制作：1、小米淘...